ВЫ ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ НАСКОЛЬКО ЛЕГКО  И БЫСТРО МОЖНО СНИЖАТЬ
АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ!
Упражнения  выполняются  сидя и лежа. Вам не нужны физические
упражнения и можно даже, не менять режим дыхания.  Для получения
эффекта достаточно лишь выполнить очень простые манипуляции со своим
вниманием.